祛风除湿的食物主要有哪些?

现在的天气是比较炎热干燥的,同时也是比较潮湿的,所以就让很多人都出现了体内湿气重的情况了,这是非常不利于我们健康的。所以想要让我们健康,那么就要重视祛风除湿了,而生活中很多食物都具有祛风除湿的功效。那么,祛风除湿的食物有哪些?通过文章内容一起了解一下。

  祛风除湿的食物有哪些?

  1、木棉花:中医认为,木棉花味甘性凉,归脾、肝、大肠经,具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效,对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外,木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效,特别是可以帮助我们祛风除湿了,这对于我们的好处无疑是极大的,湿气重就可以选择吃木棉花了。

  2、苋菜:苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。需要注意的是,苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用,吃了反而容易导致湿气重的情况越来越严重了哦。

苋菜

  3、白扁豆:白扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。白扁豆性味平和,一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人,多吃一些白扁豆可以健脾和胃,此外,脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗,祛风除湿的作用是极强的了,可以很好的帮助我们促进身体的健康。

  4、樱桃:可以祛风除湿。风湿病是一种常见的关节疾病,这种疾病具有很长时间的潜伏性。主要的患病人群为中老年人,常见症状为关节疼痛、发红。樱桃核具有祛风湿的作用,有风湿疾病的患者可以适量的服用樱桃核。

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