老年人贫血有什么症状?

        老年人贫血有什么症状?

  老年人贫血的话对身体是非常的不好,会出现各种各样的情况,如头晕、乏力、心慌、心跳加快等。下面为大家介绍老年人贫血的四个症状。

  1、由于缺铁会导致记忆力下降、反应迟钝等。胃肠道的症状以食欲减退、腹胀、腹泻常见,或者还会伴有恶心呕吐、吞咽困难的现象。

  2、老年人轻微劳动后总觉得上气不接下气,腿发软,吃饭也没胃口。

  3、老年人贫血可能还会出现消化道出血等问题,特别是肠胃相关的疾病,严重者会出现心跳减慢、意识模糊不清的现象。

  4、老年人贫血会引起红细胞的数量减少,可以直接导致人体脏器功能减退,最终导致病变。

  老年人贫血怎么补?

  1、果蔬补血

红枣

  出现贫血是因为身体缺少了铁质元素。那么首先就要补充铁质元素。生活中常见的红枣、杏仁、梨子、芒果、荔枝、桂圆等水果都含有丰富的铁元素。也可以把新鲜的水果榨成汁,这样更有利于老年人消化吸收。

  2、中药补血

当归

  中药是主要的补血食物,阿胶是很好的补血食品。其他补气血的有人参、当归、红枣、黄芪、枸杞等。其中丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。日常生活中我们可以用老鸭、老鸡、排骨与中药一起炖汤食用来达到改善血虚的效果。

  3、蛋白补血

  老人贫血的话补充蛋白质是很重要的。蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等食物都是富含蛋白质。蛋白质和铁是人体血红蛋白的重要组成部分,充足的蛋白质才能造出更多的血液。

  4、补铁补血

  富含铁的食物有鸡肝、猪肝、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

  5、补铜补血

  铜有促进铁吸收的功效,对人体的血红蛋白合成有良好的造血作用。补贫血应多吃含铜的食物,提高铜的摄入。如动物肝、肾、虾、牡蛎、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等都是富含铜的食物。

  6、维C补血

  维生素C可以有效的促进铁吸收,常见的如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜橙子、樱桃等,富含维生素C的食物可以有效的帮助铁的吸收和蛋白质的合成。

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