心悸的护理原则

  心悸的护理原则:

 心悸的出现会给我们的工作和生活带来很大的不便和困扰,对于老年人以及经常熬夜的朋友,就会经常出现心悸这种情况。那么日常如何护理呢?下面给大家介绍一下心悸的护理方法有哪些:

  1、避免情绪紧张、激动。要掌握自我排解不良情绪的的方法,保持心情舒畅,并且积极配合治疗和护理。

  2、要保持低盐、低脂、清淡易消化的饮食原则,多进食新鲜蔬菜水果、豆制品、菌类等。禁忌烟酒,忌食辛辣,少饮浓茶、咖啡。

  3、生活起居有常,避免过劳,根据四时气候变化规律做到:春防风,夏防暑,长夏防湿,秋防燥,冬防寒。心阳虚弱者尤其注意防寒保暖,切记受冷。注意休息,保证充足睡眠。养成良好的排便习惯,勿屏气用力。

  4、要坚持适度的活动量,可以选择打太极拳、慢跑等。不宜做爆发性大的运动,如举重、拔河等。

  5、要定期检查心电图或动态心电图,学会自测脉搏。

  6、心悸者可以常按压神门、内关等穴位。或用火柴头点压心、交感、皮质下等耳穴。

  7、睡前用温水泡脚,并按摩涌泉穴5-10分钟,可以促进睡眠。

  8、可以食疗法,可经常食用桂圆莲子粥、百合莲子粥。

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