老人关节疼痛应如何护理?

 老人关节疼痛应如何护理?

    老年人关节疼痛多半是关节疾病引起的,要警惕关节炎及风湿性的关节炎。平时要做好关节部位的保暖工作并且要注意晨练的时间,早上锻炼身体的时间不能太早,并且要注意饮食结构的调整,增加钙元素的摄入量,可以促进关节的健康,能有效预防骨质疏松,关节疼痛也可能是骨质疏松引起的,老人关节疼痛如何护理?

 1、注意关节保暖时关节疼痛护理的重要工作,特别是春秋两季,白天气温适合活动,但是早晚气温还是比较低,晚上睡觉不要打被子、不要敞开窗户睡觉、晨练时间可推迟到九点后、房间不要潮湿最好向阳,以保护关节不要受凉受潮。

 2、减少关节负重的运动,比如:登山、上下楼梯、剧烈对抗运动等等,可以保护关节减低关节疼痛的几率。

 3、饮食上要注意摄取维生素、钙质,这样可以补充身体营养控制体重防治关节疼痛,又可以预防骨质疏松。并且要少吃一些高热量、高脂肪的食物。

 4、出现关节疼痛应及时去医院检查救治,如果病情加重可能会导致关节红肿、关节僵化、行动不便,给治疗也带来麻烦。

 

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