老人为什么容易出现贫血?

        老人为什么容易出现贫血?

  1、人的年龄越大,身体的造血功能就越差,所以老年人的造血功能就逐渐出现衰退的现象。加上老年人的免疫力也比较低,容易将正常血细胞破坏,容易患一些疾病,出现继发性贫血。

  2、老人的咀嚼能力和消化能力退化严重,在摄取营养方面容易受到影响,容易影响造血功能的正常工作,从而引起贫血。

  3、老人多体弱多病,尤其是患有慢性疾病,需要长期服用药物。而有些药物会抑制造血,会影响老人正常的供血,从而导致贫血。

  4、大部分的老人比较节俭,平时习惯了吃粗茶淡饭,摄取营养不足,也容易出现贫血。有些老人是因为生活富裕,担心大鱼大肉吃成高血脂、高血压、高胆固醇,而不敢吃营养的鱼肉蛋。

  总而言之,由于自身身体机能的下降,还会有一些疾病会使老人容易出现贫血。

  老人贫血吃什么好?

  1、芝麻花生糊

  原料:黑芝麻、花生仁(连衣)各若干,白糖15克。

  制法:将芝麻、花生仁洗净,炒熟后研成粉末,每次各取15克,加入开水1000毫升至1500毫升,调成糊状,再加入白糖调味即可。

  用法:趁热食用,每日1剂,1次吃完,可以长期食用,但出现腹泻者应停用。

  2、黑枣桂圆糖水

  原料:黑枣20克,桂圆肉10克,红糖25克。

  制法:将黑枣、桂圆肉洗净,加清水500毫升,再加入红糖,煮熟或隔水炖40分钟即可。

  用法:趁热饮糖水,食枣及桂圆肉。每日1剂,1次吃完,可以长期食用。

  功用:养血补血,适用于各种贫血。

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