警惕:心肌缺血的症状,很多人都不知道

  心肌缺血是一种常见的心脏病,好发于中老年人,随着生活压力的增大,吸烟、熬夜,年轻人患心肌缺血的几率在增大,心肌缺血如果不及治疗,严重的会引起急性心肌梗死,所以我们要及早发现,心脏出现缺血会向我们发出什么预警信号呢?

心肌缺血

  1、体力活动时出现胸闷、心悸、气短,休息时自行缓解也是常见的心肌缺血的症状。

  2、心肌缺血的症状还包括性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

  3、饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸也可能是常见的心肌缺血的症状。

  4、心肌缺血患者还会出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

  5、劳累或精神紧张时,心肌缺血患者可出现胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛,并向左肩、左上臂放射,持续 3—5 分钟,休息后自行缓解。这是常见的心肌缺血的症状。

  6、夜晚睡眠枕头低时,感到胸闷憋气,心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒适者; 熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难,需立即坐起或站立方能缓解。

  如何缓解心肌缺血?

  1、放慢生活节奏,不能过度劳累,充足的睡眠对心脏健康尤为重要。

  2、情绪避免大喜大悲,晚上睡觉前不要看紧张刺激、恐怖的小说和影视节目。

  3、吸烟者应戒烟,少喝酒,不宜喝高度烈性酒,更不能酗酒。

  4、避免过重体力劳动,也要避免突然用力,心脏不好更要保持大便通畅,便秘容易造成马桶上猝死。

  5、饮食上少吃盐,选择低脂肪食物,多吃红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等蔬菜。

  6、有喝茶习惯的,不妨适当喝些淡绿茶,绿茶所含的茶碱既能利尿,又有益于心肌缺血的治疗,茶叶中的维生素C,可以防治动脉硬化。

  7、适度运动,心脏不好固然要注意休息,但是,适度的运动有利于促进心肌侧支循环的建立。

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