警惕,长期失眠多梦危害大!

  在生活中,有很多人都受着失眠的困扰,每天晚上睡不着觉,或者是睡着之后很容易醒来,都是浅眠,没有深度睡眠。经常失眠的人,每天的精神状态非常的不佳,对健康也会造成一些损害。那么长期的失眠多梦有哪些危害?

失眠多梦

  1、导致身体免疫力下降

  良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促进人体白细胞的增多,从而促进巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显著增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

  2、导致各种疾病产生

  如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,可以造成皮肤暗淡无光、心烦气躁,还会导致患上高血压、冠心病、脑中风、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种危害身体健康的疾病,给患者的身心健康带来严重的伤害。

  3、使人体加速衰老

  长期的失眠会导致人体正常的内分泌失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象,还会导致更年期提早到来,皮肤灰暗、色斑、皱纹增多。

  4、大脑损伤

  睡眠不足和失眠的人大脑是无法得到正常的休息的,得不到充分休息的大脑会损伤大脑的细胞,得老年痴呆的可能性更高。

  5、影响大脑正常思维

  充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰,反应敏捷。如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚,反应迟钝,记忆力减退等,严重会引起精神分裂和抑郁症等功能性疾病。

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