呵护秘诀—老人如何保持好心情?

  老人心理呵护秘诀

  一、内容要丰富,养成看书看报的习惯,可以保证自己思想跟上时代的变化,并适当参加体育锻炼,也可以参加一些社会性活动;只要自己与整个社会联系在一起,就会充满信心和活力,晚年生活就会更加幸福。

  二、不要勉强与子女生活在一起,这样可以促使自己去做力所能及的事情,有利于合理调节,并可以减少家庭不和睦带来的苦恼。

  三、加强人际交流老年人要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,在集体活动和人际交往中汲取生活,使自己心情舒畅、生活愉快。

  四、保持乐观情绪老年人要对生活充满信心,尽量做到心胸开阔,情绪乐观,发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势,寻找新的生活乐趣。

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