吃这几种食物帮你清肝明目

  

  肝脏功能出现了损伤,我们的身体就无法过滤血液中的杂质,也无法对体内的物质进行生物转换,给人体提供营养。中医上认为肝脏主目,如果肝脏出现了问题,可以从眼睛上体现出来。肝脏功能完好的人,眼睛也会更加的清澈透亮,那么肝脏不舒服的人,眼睛又会有哪些体现了?

  1、眼睛干涩、疲劳

  肝开窍于目,如果我们的肝脏功能受到了一定程度的损坏,那么眼睛可是最早出现表现的。眼睛如果出现了干涩的表现,一般是肝脏中肝气郁结、肝血不足的情况引起的。如果我们的眼睛长期出现干涩的情况,并且伴有容易疲劳的表现,而且经常会带有一些红血色并会出现灼烧感,那我们的肝脏一定受到了一定程度的损害,需要尽快到医院进行检查,尽量减少肝病对身体的危害。

  2、眼白发黄

  在中医上来说,眼白发黄是肝病患者的显著表现,这种现象一般多见于黄疸肝炎和淤胆型肝炎。是因为肝脏受损后,我们身体里的肝红素没有办法通过胆汁排出体外,就会导致体内的毒素堆积,从而造成眼白发黄的表现。同时熬夜、营养不良等情况都会导致眼白短时间内出现发黄的表现。但是如果眼白长时间发黄的话,那么应该可以肯定是肝脏出现了问题了。

  我们平时早晨起来洗脸的时候,可以观察一下自己的眼睛是不是会出现上面的情况。如果有的话,就要及时对肝脏进行养护了,那么春季常吃哪些食物,能够养护我们的肝脏了?

  1、菠菜

  菠菜是春天的应季蔬菜,营养价值十分丰富,尤其是含铁量,在蔬菜中绝对是属于前列的。春天多吃点蔬菜,不但能够祛除肝火,缓解我们肝阴不足的情况,还能够起到明目的效果,可谓是功效良多了。而且如果我们本身有贫血的困扰,多吃一些菠菜就能够缓解贫血的症状。

  2、香椿

  香椿也是春季独有的时令蔬菜,不少人都很喜欢香椿嫩芽的独特香味。香椿不但有丰富的营养价值,还有很高的药用价值,中医上认为香椿能够止血消炎,健胃益脾,还能够防治脱发,而且经过研究发现,常吃香椿对于保护我们的肝脏是很有帮助的。还能够帮助我们活血,药用价值可谓是非常高了。

  3、春笋

  笋也是有春笋和冬笋的区别的,春笋是笋类中营养价值最高的。很多人都喜欢春笋爽脆的口感,对于我们肝脏出现损伤的人来说,多吃一些笋可能帮助我们提高肝脏的排毒功能,不利于身体毒素的堆积。而且春天是流感的高发期,我们多吃春笋还能够预防流感的发生。

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