如何预防湿邪严重威胁人体健康?

  湿气,中医名词。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切慢性疾病也会失去存在的倚仗。

  千寒易除,一湿难去

  有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿是最容易渗透的。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。

  湿邪严重威胁人体健康

  湿邪侵犯人体,导致腹部胀满、食欲不振、头重如裹,身体困乏等症状。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。严重防碍人的身体健康,使人对它深恶痛绝。

  怎么判断自己有湿气

  一,头发爱出油、面部油亮。

  二,睡觉流口水、口臭、身体有异味。

  三,浑身无力,常感到疲倦,精力不集中。

  四,小肚子大(常有胀气),身体浮肿。

  五,.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽。

  六,脸色苍白,原本红润的脸颊不见了。

  简单高效清除湿邪

  适当午睡劳逸结合:过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。

  背部刮痧散热祛湿:背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,有利于身体散热祛湿。

  膳食调理健脾利尿:多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁等。

  运动排汗祛湿:运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

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