你不知道如何提前预防心绞痛?

  心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。

心绞痛

  心绞痛的典型特点:

  1.突然发作的胸痛,位bai于胸骨体中du上部的后方,可放射至左肩、左背zhi,左上肢前内侧达无名指与小指。

  2.疼痛的性质为钝性疼痛,呈缩窄性、窒息性或伴严重的压迫感。重者出汗,脸色苍白,常迫使患者停止活动。

  3.常有一定的诱发因素,如精神紧张、情绪激动、受寒、饱餐、过度劳累等。

  4.历时短暂,常为1~5分钟,很少超过10~15分钟的。

  5.休息或含用硝酸甘油片后能迅速缓解。

  如何提前预防心绞痛?

  1.控制盐的摄入少吃盐,盐的主要成分是氯化钠,长期大量食用氯化钠,会使血压升高、血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量应控制在6克以下。

  2.控制脂肪的摄入少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液黏稠度,增高血脂,高脂血症是心绞痛的诱因。应尽量减少食用油的量,油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油,每日的总用油量应限制在5~8茶匙。

  3.避免食用动物内脏动物内脏含有丰富的脂肪醇,例如肝、心、肾等。

  4.戒烟戒酒众所周知,烟酒对人体有害,它不仅诱发心绞痛,也诱发急性心肌梗死。

  5.多吃富含维生素和膳食纤维的食物如新鲜蔬菜、水果、粗粮等,多吃海鱼和大豆有益于冠心病的防治。

  6.多吃利于改善血管的食物如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等。

  7.避免吃刺激性食物和胀气食物如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。

  8.注意少食多餐,切忌暴饮暴食晚餐不宜吃得过饱,以免诱发急性心肌梗死。

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